涼夏 ~ 涼拌

 

炎炎夏日

謝謝

小於ㄦ分享滴

苦瓜..

家老爺同事分享滴

秋葵

 

 

 

 

 

看清楚了ㄇ??

整隻用少許鹽巴搓洗一下

再來切除部分

水開 . 秋葵下鍋

會在 ~ 蒂頭 ~ 邊邊 . 冒些小泡泡

就可起鍋啦

 

苦瓜切 薄片

放在水裡 . 再移進冰箱冰一下..